Ogarnij się

Jak przełamać barierę językową?

Wielu młodych (i nie tylko) ludzi boryka się z problemem bariery językowej. Stresuje nas m.in. ryzyko popełnienia błędów i poczucie, że ktoś może nas za nie wyśmiać. Jak więc ją przełamać?

Popełnianie błędów to nieodłączny element nauki. Ciężko jest być perfekcyjnym w języku, którym nie posługujemy się na co dzień. Dlatego staraj się nie przejmować pomyłkami, każdemu się one zdarzają (nawet native speakerom)!

Pamiętaj, że twoim celem jest komunikacja. Nie musisz używać poprawnych czasów czy form aby inni Cię zrozumieli.

Utrzymuj kontakt z językiem. Filmy, seriale, ksiązki czy muzyka – wszystko pomoże ci zaznajomić się z danym językiem bardziej naturalnie niż podręczniki szkolne.

Poznawaj ludzi zza granicy. Luźna wymiana zdań z zagraniczną koleżanką pomoże ci się przełamać w swobodnym rozmawianiu w danym języku. Będzie to imponujące dla twoich rówieśników.

Czytaj zagraniczne fora społeczne, rozmawiaj z native speakerami. Dzięki temu możesz zobaczyć, jak ludzie komunikują się ze sobą w danym języku na co dzień, to również dobra okazja, aby podłapać slang!

I oczywiście, trenuj i mów, gdy tylko możesz! Dzięki ćwiczeniom staniesz się pewniejszy siebie i będziesz w stanie swobodnie się porozumiewać. Powodzenia!

Minimalizm- wywiad z Olą z kanału Minimalizm Holistycznie

1. Przedstawisz się krótko? (imię, wiek, zainteresowania itp.)

Mam na imię Ola i aktualnie mieszkam w Krakowie. Niedawno skończyłam studia i zaczynam szukać swojej ścieżki życiowej. Studiowałam turystykę nie bez powodu, bo moją największą pasją są podróże, mieszkanie w innych krajach, kontakt z ludźmi innych kultur. Kocham to, co mi nieznane i dla wielu ludzi dziwne. Moją drugą największą miłością są książki – zarówno ich czytanie, jak i pisanie swoich własnych.

2. Od kiedy zainteresowałaś się ochroną środowiska? Od czego to się zaczęło, bądź co było momentem przełomowym?

Ochroną środowiska zainteresowałam się już podczas mojej drogi do minimalizmu. Są to tematy bardzo ze sobą powiązane i czytając na temat minimalizmu, mimowolnie dowiadywałam się też innych rzeczy. Jako że od zawsze kochałam zwierzęta i już wtedy używałam kosmetyków nietestowanych, to zainteresował mnie też temat tego, jak wszyscy możemy współistnieć na tej planecie, nie wyrządzając ani jej ani sobie wzajemnie krzywdy. Jestem bardzo wrażliwą osobą i kiedy widziałam jak zmiana klimatu i nasze niedbalstwo okrutnie wpływa na biedniejsze kraje i na zwierzęta, postanowiłam zmienić swoje działania.

3. Dlaczego Fast- fashion jest tak popularne, ale zarazem niebezpieczne?

Fast fashion jest popularne, bo w krajach rozwiniętych praktycznie każdy może sobie pozwolić na nowe ubrania co sezon. Wmawia się nam, że aby być wystarczający, musimy podążać za trendami i znaczna większość społeczeństwa wpada w tę pułapkę. Jest to niebezpieczne nie tylko ze względów etycznych, bo wiadomo, że ubrania te są produkowane w strasznych warunkach (ale że dzieje się to w dalekich krajach myślimy, że nas nie dotyczy), ale także i dla naszego zdrowia psychicznego oraz… stabilizacji finansowej. Oszczędności stały się niemodne, co w dzisiejszych czasach wielu ludzi doprowadziło do problemów. Nasze umysły faszerowane są informacjami, że bez rzeczy x czy y jesteśmy gorsi, mniej się liczymy i nie odniesiemy sukcesu. Dlatego fast fashion jest niebezpieczne pod wieloma względami.

4. Jakimi sposobami starasz się chronić naszą planetę? Od kiedy zaczęłaś?

Tak jak mówiłam, zaczęło się to razem z minimalizmem, czyli prawie pięć lat temu. Na początku robiłam małe kroczki, typu nieużywanie foliowych woreczków na warzywa i owoce czy też ogólnie zakupy, później zakupiłam parę zero wastowych akcesoriów, które ułatwiły mi życie, takich jak butelka na wodę, bez której nie mogę się już obyć. Ciągle myślę, że robię za mało, dlatego staram się przemycać ważne dla ochrony środowiska materiały w moich social mediach; na kanale youtube i profilu na instagramie, bo według mnie jeśli ma się nawet małe grono odbiorców, warto szerzyć znaczące informacje i zarażać tym inne osoby. Osobiście uważam, że poza dbaniem właśnie o segregowanie śmieci, ograniczeniem plastiku, największą zmianą jaką możemy zrobić jest przejście na dietę roślinną, na której jestem również pięć lat. Hodowla zwierząt wpływa wyniszczająco na środowisko (nie mówiąc już jak okrutne jest zabijanie żywych stworzeń) i przyczynia się do głodu na świecie, więc jest to największy i najważniejszy krok jaki możemy zrobić w stronę ochrony Matki Ziemi.

5. Co daje ci minimalizm? Czy polecasz taką drogę współczesnej młodzieży?

Minimalizm daje mi wolność. Sprawia, że mam czystą przestrzeń, ale też i umysł. Nie zaprzątam już sobie głowy nieważnymi sprawami, nauczyłam się stawiać cele i wyznaczać priorytety. Tak jak już wspomniałam, dość często podróżuję czy się przeprowadzam, i to całkowicie sama, nie mając samochodu, więc minimalizm ratuje mi życie w takich momentach, kiedy potrafię swój dobytek zmieścić do dużej walizki i plecaka i mogę zawędrować wszędzie, gdzie będę chciała. Jak najbardziej polecam minimalizm młodym osobom i żałuję, że kiedy ja chodziłam do szkoły, do liceum, nie wiedziałam o czymś takim, bo uchroniłoby mnie to przed wieloma nietrafionymi wydatkami, z których pieniądze mogłabym przeznaczyć na spełnianie marzeń, a nie kupowanie fajnych ubrań czy kosmetyków. Wmawia się nam, że młodość jest od popełniania błędów, ale ja uważam, że jeśli dobrze znamy siebie i swoje potrzeby, możemy dobrze się bawić, osiągając nasze cele już od młodych lat, nie marnując przy tym czasu na błędy.

6. Czy masz jakieś porady dotyczące wdrażania minimalizmu w swoje życie?

Mam jedną metodę , która na pewno zadziała u wszystkich – słuchać swoim potrzeb. W internecie znaleźć można mnóstwo minimalistycznych gier, wyzwań czy porad, ale to nie znaczy, że u nas to zadziała. Dlatego warto szukać swojego własnego sposobu i nie patrzeć na to, że ktoś inny robi to szybciej czy lepiej. Każdy przechodzi swoją własną drogę, a minimalizm powinien sprawiać frajdę i dawać radość i jestem świetnym przykładem tego, że może tak być. Nie ważne, czy zminimalizujemy posiadane przez nas przedmioty w tydzień, miesiąc czy dwa lata. Jeśli my będziemy szczęśliwi, to znaczy że zrobiliśmy dobrą robotę!

7. Skąd czerpiesz informacje i inspiracje? Masz jakieś ulubione konta na Instagramie bądź jakieś blogi?

Kiedyś bardzo dużo oglądałam filmów na youtube o minimalizmie, zero waste czy weganizmie. Chłonęłam wszystko co popadło, ale łapałam się na tym, że tylko oglądam, nie wdrażając niczego w życie. Dziś już konsumuję treści w internecie zdecydowanie bardziej uważnie, wybierając tylko to, co dla mnie najważniejsze. Jeśli o minimalizm chodzi, to nie inspiruję się nikim, bo sama sobie jestem inspiracją, dlatego też zapraszam na mój kanał 🙂 Co do tematyki weganizmu i zrównoważonego życia w stylu low waste, bardzo serdecznie zapraszam Was do Agi Kirchner, a także do Ellen Fischer i Freelee (dwa ostatnie są po angielsku).

Jak się skutecznie uczyć?

W szkole mierzymy się z dużą ilością nauki i prac domowych. Wydaje mi się, że raczej każdy chciałby mieć dobre oceny, ale uczenie się sprawia mu trudność. Przyczyn tej sytuacji jest wiele, ale zazwyczaj chodzi o brak motywacji lub lenistwo. Nasuwa się, więc pytanie – jak się uczyć szybciej i efektywniej?

1. Zapamiętywanie poprzez zmysły

- Do zmysłów zaliczamy: słuch, wzrok, smak, węch oraz dotyk. Podczas nauki zaleca się posługiwanie wszystkimi swoimi zmysłami, ponieważ dzięki temu osiąga się lepsze rezultaty.

- Aby dowiedzieć się więcej na temat zapamiętywania informacji poprzez zmysły, zapraszam serdecznie do artykułu, który już znajduje się na naszej stronie pt. ,,Nauka pamięciowa”, gdzie wszystko jest ładnie rozpisane.

2. Koncentracja

- Polega na ukierunkowaniu i utrzymywaniu uwagi na informacjach, których chcesz się nauczyć.

- Należy pamiętać, że jest to celowe działanie, podczas którego skupiasz się na danej informacji, a pozostałe ignorujesz. Określa się to za świadomy proces, który ma wyznaczony cel i czas trwania.

- Aby usprawnić działanie koncentracji należy: dokładnie zaplanować czas na naukę, określić czego dokładnie chcesz się nauczyć oraz wyłączyć bądź schować przedmioty, które mogą cię rozpraszać.

3. Przerwy

- Przerwy są bardzo ważne na Wielki apetyt, ponieważ ślady pamięciowe w mózgu potrzebują czasu, aby się ukształtować i stworzyć stałe połączenia, dlatego też zawsze po intensywnej nauce należy się porządnie wyspać i przyswoić na spokojnie nową wiedzę.

- Oprócz snu warto uwzględnić przerwę pomiędzy nauką w ciągu dnia. Zaleca się ją robić co 25-30 minut. Powinna ona trwać 5-7 minut.

4. Kolorowe notatki

- Robienie przejrzystych, kolorowych notatek niezwykle pomaga skupić się na nauce.

- Udowodnione jest, że podkreślanie i zakreślanie tekstu kolorami polepsza jego zapamiętywanie.

- Aby wzmocnić informację za pomocą koloru zaleca się korzystanie z neonowych, jaskrawych barw, zamiast delikatnych i pastelowych.